Gemeinsam wird man stärker!

Indoor-Cycling in neuer Dimension! Mit dem „ISG wattbasierten Training“ zu mehr Leistung, Ausdauer und Erfolg! Ideal zum Aufbau von aeroben Kapazitäten für Ausdauersportler und ideal zur Fettverbrennung. Die Kurse sind aufgeteilt in Low-Medium-Power (LMP), Medium-Power (MP) und Medium-High-Power (MHP).

Powervolles Training gegen einen imaginären Gegner, den du durch Punchs, Kicks und Katas besiegen wirst! Eine neue Art von Cardio-Fitness!

Dance-Power und Fitness zu heissen Latino-Rhythmen - Its Party Time!

Eine Trainingskombination aus STEP und Teile aus dem Functional Trainings Konzept! Strat die Muskulatur bei hoher Fettverbrennung und hohem Kalorienverbrauch.

Muskelausdauertraining für den ganzen Körper, mit Langhanteln zu motivierender Musik = 100% Fettverbrennung!

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Hoch motivierend mit ansteckender Gruppendynamik!

 Spezielle Kräftigung und Mobilisation der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur.

Fester Bauch - schlanke Beine - knackiger Po - was will man mehr?

Ein moderates Beweglichkeits- und Rückbildungstrainng für junge Mütter mit ihren Babies! - Früh übt sich wer FIT bleiben will!

„Bewusstsein durch Bewegung“ - sanfte Bewegungen statt schweißtreibender Gymnastik: Die Feldenkrais-Methode führt zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität im Alltag und lindert Schmerzen.

Eine Trainingskombination aus Yoga - Pilates und Feldenkrais! Alle Muskul-Sehnen-Ketten werden durch spezische Bewegungen und Atemübungen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt!

Ein moderates Beweglichkeitstraining nach Dr. Kühne mit den Ballance-Bällen für eine neue Leichtigkeit ohne Schmerz und Bewegungseinschränkungen.

Übungen zur Stabilisation und Entspannung im Rücken + Hüfte und Schulter + Nacken Bereich

Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmassnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

Bewegungsmangel, einseitige Belastung und unausgeglichene Ernährung beeinträchtigt immer mehr Menschen in Deutschland! Das hat der Gesetzgeber erkannt und Krankenkassen dazu verpichtet Gesundheitssport zu fördern. Unsere angebotenen Präventionskurse sind nach §20 SGB zertiziert und werden durch Krankenkassen bezuschusst!

Übungen zur Stabilisation, Beweglichkeit und Entspannung im unteren Rücken + Beckenboden bis in den Fuß-Bereich.

Die Muskulatur, vor allem im Rücken und Bauch, werden durch spezische Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt - auch mit Faszienrollen.

Intensivbetreuungszeit im Rücken- u. Gelenkzentrum
Intensives trainergestütztes Kleingruppen-Training im ve-Faszien-Zirkel für eine verbesserte Mobilität und Beweglichkeit und weniger Schmerz!

Spezielle Trainings- und Aufbaukurse für viele Freizeitsportarten! In Kursen von 8-12 Wochen erreicht jeder Teilnehmer ein verbessertes Leistungsniveau und vermindert gleichzeitig Verletzungsrisiken! Da macht Freitzeitsport wieder viel mehr Spass! Informationen über die Kurse erfährt man über die INJOY-App und unsere Webseiten!