Gemeinsam wird man stärker!

Indoor-Cycling in neuer Dimension! Mit dem „ISG wattbasierten Training“ zu mehr Leistung, Ausdauer und Erfolg! Ideal zum Aufbau von aeroben Kapazitäten für Ausdauersportler und ideal zur Fettverbrennung. Die Kurse sind aufgeteilt in Low-Medium-Power (LMP), Medium-Power (MP) und Medium-High-Power (MHP).

Dance-Power und Fitness zu heißen Latino-Rhythmen - Its Party Time!

Eine Trainingskombination aus STEP und Teile aus dem Functional Trainings Konzept! Stärkt die Muskulatur bei hoher Fettverbrennung und hohem Kalorienverbrauch.

Eine Indoor-Cycling Trainingseinheit mit unterschiedlicher Intensität im Bereich Medium-High. Gefahren werden interessante Trails und Straßen mit Anleitung über den Video-Screen!

Muskelausdauertraining für den ganzen Körper, mit Langhanteln zu motivierender Musik = 100% Fettverbrennung!

Functional Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Hoch motivierend mit ansteckender Gruppendynamik!

Fester Bauch - schlanke Beine - knackiger Po - was will man mehr?

 Spezielle Kräftigung und Mobilisation der wirbelsäulenunterstützenden Muskulatur.

Ein moderates Beweglichkeits- und Rückbildungstrainng für junge Mütter mit ihren Babies! - Früh übt sich wer FIT bleiben will!

* Zeitlich begrenztes Kursangebot

„Bewusstsein durch Bewegung“ - sanfte Bewegungen statt schweißtreibender Gymnastik: Die Feldenkrais-Methode führt zu mehr Beweglichkeit und Flexibilität im Alltag und lindert Schmerzen.

Eine Trainingskombination aus Yoga - Pilates und Feldenkrais! Alle Muskul-Sehnen-Ketten werden durch spezische Bewegungen und Atemübungen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt!

Ein moderates Beweglichkeitstraining nach Dr. Kühne mit den Ballance-Bällen für eine neue Leichtigkeit ohne Schmerz und Bewegungseinschränkungen.

*Zeitlich begrenztes Kursangebot

ClubJoy Yoga® ist ein fließendes Training für Körper und Geist. Fitness ist mehr als Kraft und Ausdauer, auch dein Geist sollte fit sein. So findest du deine Balance zwischen Anspannung und Entspannung!

Übungen zur Stabilisation und Entspannung im Rücken + Hüfte und Schulter + Nacken Bereich.

Unsere Bewegungskonzepte im Gesundheitssport sind für diejenigen besonders geeignet die bereits Einschränkungen im Alltag haben und diese durch gezielte Trainingsmaßnahmen beheben wollen. Grundlage zur Teilnahme an diesen Kursen ist eine Verordnung des Arztes nach §44 SGB und die Freigabe der jeweiligen Krankenkasse!

Mit fayo können sie den Weg, den die meisten für normal und nicht veränderbar halten – je älter, desto mehr Schmerzen, Verschleiß, Bewegungseinschränkungen und Krankheiten – unterbrechen und sogar umkehren.

*1 Diese Kurse werden gesondert abgerechnet!

Bewegungsmangel, einseitige Belastung und unausgeglichene Ernährung beeinträchtigt immer mehr Menschen in Deutschland! Das hat der Gesetzgeber erkannt und Krankenkassen dazu verpflichtet Gesundheitssport zu fördern. Unsere angebotenen Präventionskurse sind nach §20 SGB zertiziert und werden durch Krankenkassen bezuschusst!

*1 Diese Kurse werden gesondert abgerechnet!

Übungen zur Stabilisation, Beweglichkeit und Entspannung im unteren Rücken + Beckenboden bis in den Fuß-Bereich.

Die Muskulatur, vor allem im Rücken und Bauch, werden durch spezische Atemrhythmen gleichzeitig gedehnt und gekräftigt - auch mit Faszienrollen.

Intensivbetreuungszeit im Rücken- u. Gelenkzentrum
Intensives trainergestütztes Kleingruppen-Training im ve-Faszien-Zirkel für eine verbesserte Mobilität und Beweglichkeit und weniger Schmerz!

Gezielte Trainingsmethode zur Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien.

Spezielle Trainings- und Aufbaukurse für viele Freizeitsportarten! In Kursen von 8-12 Wochen erreicht jeder Teilnehmer ein verbessertes Leistungsniveau und vermindert gleichzeitig Verletzungsrisiken! Da macht Freitzeitsport wieder viel mehr Spaß! Informationen über die Kurse erfährt man über die INJOY-App und unsere Webseiten!