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Faszien jetzt lösen!

Injoy Faszientraining

Faszien jetzt lösen!

Faszination Faszien

Lange Zeit hielten Wissenschaftler die Faszien für einfaches Gewebe mit einer gewissen Stützfunktion. Doch durch neue Forschungsergebnisse erhalten Faszien mittlerweile die Aufmerksamkeit, die ihnen wirklich gebührt. Wozu wir Faszien überhaupt brauchen und was sie so besonders macht, kannst Du Dich nachfolgend informieren:

Geeignet für

Avocado

Faszien sind überall

Das kollagene Bindegewebsnetzwerk ist quasi so etwas wie das Verpackungsmaterial unseres Körpers. Es gibt dem Körper Halt und Form. Das faserige, vernetzende Bindegewebe kann 0,3 bis 3 mm dick sein. Ausnahmslos jeder Muskel, die Organe, Blutgefäße und Nerven werden von dem riesigen Geflecht umhüllt. Zwischen den Faszien wird auch die Lymphe abgeleitet. Die Lymphe, eine Flüssigkeit, transportiert Nährstoffe in die Zellen und Abbaustoffe aus den Zellen heraus. Wenn dieser Transport gestört wird und die Lymphe nicht normal fließen kann, kann es zu den bekannten "Verklebungen" der Faszien führen.
Um Faszien im Körper zu erkennen, ist ein Ultraschall in Zehntel-Millimeter nötig.

Faszien brauchen Balance

In den Faszien enden zahlreiche Nervenfasern. Darüber stimulieren die Faszien das vegetative Nervensystem. Das Nervensystem hat Einfluss auf die Faszienspannung. Inneres Gleichgewicht und Gelassenheit senken die Körperspannung und damit auch die Grundspannung der Faszien. Wird die Anspannung zum Dauerzustand verlieren die Faszien Geschmeidigkeit, Du fühlst Dich unbeweglicher und manche Bewegungen können leichter zu kleineren Verletzungen führen. Aber Stress ist nicht allein verantwortlich für "angesäuerte" Faszien. Auch wenig oder kaum Bewegung, Schonhaltungen durch Verletzungen oder Operationen können für verkürzte Faszien verantwortlich sein. Doch verkürzte Faszien können den Bewegungsspielraum des gesamten Körpers dramatisch verringern und dabei Schmerzen verursachen.

Gewürz
Wie bleiben Faszien geschmeidig?

Wie bleiben Faszien geschmeidig?

Gesunde und geschmeidige Faszien sorgen für eine optimale Sauerstoff- und Nährstoffversorgung im Körper. Mit speziellen gymnastischen Übungen, z.B. Trilogie werden die Faszien gezielt angesprochen. Zum einen wird der Geist stimuliert, Verspannungen gelöst, zum anderen werden die Muskeln sanft gedehnt. Durch die behutsamen, bewussten Bewegungen wird Flüssigkeit aus dem Fasziengewebe herausgepresst, frische Umgebungsflüssigkeit kann wieder - wie bei einem Schwamm - aufgesaugt werden. Durch diesen Wechsel von Dehydration und Rehydration wird Verklebungen im Fasziengewebe vorgebeugt.
Eine weitere Möglichkeit des Faszientrainings ist ein individuelles Übungsprogramm im five-Zirkel. Hier werden die Faszien über ein Längentraining angesprochen und geschmeidig gemacht. Zugegeben, dies kann ein schmerzhafter Prozess sein, jedoch die Ergebnisse sind überwältigend. Und unsere Mitglieder haben schon sensationelle Erfolge erzielt wo die klassische Schulmedizin mit Injektionen und Schmerztabletten oder gar Operationen versagt hat.

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